Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ktoś mnie uświadomi dlaczego nie można od razu obciąć kalorii o 1000 ? bo twoj organizm od razu wyczuje tak duza obnizona podaz kaloryczna i zareaguje zwolnieniem metabolizmu, w zwiazku z tym bedziesz musial sie nameczyc by redukcja przebiegala dalej. poza tym gdy bedziesz w koncowej fazie nadal bedzie trzeba z czegosc ociac kalorie, i co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skoro zjadłem 160g, a zapotrzebowanie jest 2g/kg to jak obliczyłeś 71 ? :D A dlaczego nie można podwyższyć tłuszczy ? No bo jak jestes na masie to musisz miec MINIMUM nadwyzki bialkowej ok 20g 162g -20=142:2=71kg :] Po co w twoim przypadku tluszcze podnosic skoro masz dziure w weglowodanach. Podbij najpierw wegle do ok 350g dziennie i zobacz co [...]
dobrze a cos na szybsze zasypianie? bo obecnie biore tak przed treningiem 4 tab cm3 po treningu 4tab cm3 i 4 tab bcaa i jest git poprawa w wytrzymalosci w bieganiu. A dlaczego nie mozna brac kreatyna rano i przed treningiem?
A tak z ciekawości, podajcie mi przyczynę dlaczego nie można jeść suszonych owoców? Chodzi o cukry? Duża zawartość cukrów, często dosładzane , czasem dodają do nich olej - jak np. do żurawiny no i w większości konserwowane siarką. Np. żurawina suszona zawiera 45 % żurawiny, reszta to cukier i olej - taki skład na opakowaniu wyczytałam, i jem [...]
To ja bym chciała się dowiedzieć, dlaczego nie można smażyć. A jakie sposoby obróbki termicznej są dopuszczalne? A Burneika stejki gotuje? Czy smaży? :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-12 22:52:27
A dlaczego nie można ćwiczyć prez miesiąc po wyrwaniu 8-ek? W internetach piszą, żeby po wyrwaniu zęba 3 dni sobie odpuścić. Przy wyrywaniu ósemek zazwyczaj trzeba rozciąć dziąsło i później założyć szwy.
W rozmowie ze znajomym, wspomniał, że deca-durabolin'u nie można brać samego, ale zapomniałem go zapytać czemu. O co z tym chodzi, z czym w takim razie należy brać deke i dlaczego nie mozna jej samej? a może gadał glupoty? sie nie znam, wiec pytam...